上海罗汉松叶螺旋状着生，条状披针形，微弯，长7-12cm，宽7-10mm，先端尖，基部楔形，上面深绿色，有光泽，中脉显著隆起，下面带白色、灰绿色或淡绿色，中脉微隆起。花期4-5月，种子8-9月成熟。

上海罗汉松雄球花穗状、腋生，常3-5个簇生于极短的总梗上，长3-5cm，基部有数枚三角状苞片；雌球花单生叶腋，有梗，基部有少数苞片。种子卵圆形，径约1cm，先端圆，熟时肉质假种皮紫黑色，有**，种托肉质圆柱形，红色或紫红色，柄长1-1.5cm。

上海罗汉松喜温暖湿润气候，生长适温15-28℃。耐寒性弱，耐阴性强。喜排水良好湿润之砂质壤土，对土壤适应性强，盐碱土上亦能生存。罗汉松产于中国江苏、浙江、福建、安徽、江西、湖南、四川、云南、贵州、广西、广东等省区，日本也有分布。